Te interesa saber

El cigarrillo electrónico más temprano, se puede remontar a Herbert A. Gilbert, quien en 1963 patentó un dispositivo que se describe como "un cigarrillo sin humo y sin tabaco" que se supone implicaría "la sustitución de la combustión del tabaco y el papel, dando sensación de calidez, humedad y sabor." Este dispositivo calienta una solución de nicotina y vapor de agua producido. En 1967, Gilbert fue abordado por varias empresas interesadas en la fabricación de él, pero nunca se comercializó y desapareció de los registros públicos a partir de 1967.

En 2003, un farmacéutico chino llamado Hon Lik como una alternativa mas saludable al tabaco tradicional.



Se le ocurrió la idea de utilizar un Piezoeléctrico de ultrasonidos, elemento emisor de luz para vaporizar un chorro a presión de líquido de nicotina que contiene diluido en un propilenglicol en solución.

Este diseño produce un vapor de humo como que puede ser inhalado y proporciona un vehículo para la liberación de nicotina en el torrente sanguíneo a través de los pulmones.

También propuso el uso de propilenglicol para diluir la nicotina y lo colocó en un cartucho de plástico desechable que sirve como un depósito de líquido y la boquilla.


Hon era un ávido fumador de tabaco, como su padre, y tuvo que dejarlo después de que su padre muriera de cáncer de pulmón.

Hon fue motivado por esto a buscar una alternativa menos toxica, y retomando los estudios de Herbert A. Gilbert, partió de cero, motivado por sufrir de primera mano los efectos de un cáncer de pulmón.

Se dio cuenta que el uso de parches de nicotina y pastillas no redujo el habito de fumar drásticamente, ya que solo hay un 7% de dejar de fumar un año después de iniciar el tratamiento. Hon Lik se dió cuenta que el fumador no solo es adicto a la nicotina sino también al acto de sujetar el cigarrillo, ponerlo en la boca e inhalar.

Prueba de ello es que en nuestra seguridad social el uso de pastillas y chicles de nicotina no está cubierto por la seguridad social, ya que no demuestran tener la eficacia necesaria para dejar de fumar, o al menos no esta cubierto en su mayoría.


Suele pasar que desde que se crea un producto, o un avance científico, hasta que se comercializa, pasa un periodo de tiempo largo, este no es el caso del cigarrillo electrónico, debido a que sus ventajas y eficiencia preceden a su regulación internacional. ( Más adelante veremos la situación en cada país actualmente).

En mercados como EE.UU. ha supuesto un boom tan grande que su regulación ha sido meteórica, caso que podemos encontrar igualmente en Italia, donde se a popularizado tanto su uso que la legislación ha ido a remolque de la tendencia. Esto demuestra que no sólo es una alternativa mejor que el tabaco, mas rentable, mas sana (ya veremos porque más adelante) y eficiente, sino que si confiamos en la evolución hacia alternativas mejores para la salud y el medio ambiente, esta parece una solución a corto plazo sin duda.
Leer todo el artículo: http://vapingesp.blogspot.com/2013/11/historia-de-vapeo-como-todos-los.html







Este no es un artículo con el que queramos iniciaros en el mundo del vapeo, solamente queremos daros una información sobre su origen, y si os decidís a probarlo o no, eso os lo dejamos a vuestra libre elección.






Cómo funcionan los vapeadores, cómo utilizarlos, etc, etc.... (YouTube).
Fuente: vapingesp.blogspot.com/2013/11/historia-de-vapeo-como-todos-los.html

Para los que estáis pensando en haceros un tatuaje, debéis saber que existen algunas "normas" que debéis conocer. Existen condiciones personales que pueden contraindicarlo, como puede ser el caso de las mujeres embarazadas y personas que presentan trastornos de la coagulación. Otros ejemplos pueden ser las personas que padecen de queloides (engrosamiento) en sus cicatrices, quienes sufren de vitíligo o psoriasis, así lo explicó el dermatólogo Ennio Barrón Nuñez.

"Una zona común en la que la gente suele tatuarse es la zona lumbar, algo que debería ser desaconsejado en mujeres, ya que en el parto puede que tengan que recibir anestesia peridural, y si es así el pigmento arrastrado por la aguja puede llegar a depositarse en la médula espinal y originar problemas neurológicos de carácter grave".

El tatuaje en si no puede llegar a representar un peligro, el peligro nos puede venir si estuviese infectado con algún virus como el VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana), Hepatitis B o C, y eso se puede descartar con las pruebas normales que se le hace a la sangre.





Normalmente las personas suelen hacerse tatuajes de sus parejas y al terminar la relación no saben cómo eliminarlo, incluso llegan a tatuarse sus propias fotografías. Aunque existen distintas maneras de hacerlo, la mayoría suelen ser poco efectivas y con bastante probabilidad de dejar cicatrices deformantes. Si decides quitarte alguno de los tatuajes, por un motivo u otro, el método más seguro y que tiene menos probabilidades de producir cicatrices es el Láser, con un precio que puede oscilar de entre 200 y 800 euros, aproximadamente.




Fuente: dogguie.net

Al contrario de lo que se cree, tomar bebidas calientes es bueno cuando el calor aprieta y esto tiene una base científica. Nuestro cuerpo tiene una temperatura media de entre 36 y 37 grados, cuando ingerimos una bebida fría el cuerpo comienza a trabajar para equilibrar la temperatura interna lo que genera aún más sensación de calor. Sin en cambio, no ocurre lo mismo con las bebidas calientes como las infusiones, que además al hacernos sudar nos alivian el calor.

Como ejemplo pondremos el caso de comunidades de la India y el Norte de África. Allí tienen una larga tradición en el consumo de tés que siguen pese a los más de 40 grado Celsius que pueden llegar a alcanzar. El alivio que nos produce consumir una bebida helada es real, aunque también temporal. Una infusión de menta tomándola en pequeños sorbos es beneficiosa para no sufrir las altas temperaturas del verano. Así que ya sabes, no sólo las bebidas frías nos ayudan a combatir estos días de tanto calor.


Fuente: afcarmedia.com

Algunas personas creen que la Nutella es un alimento "saludable", ya que puedes tomar tu ración de dulce por la mañana sin ganar unos kilos de más. Pero lamentamos decirte la verdad y te contaremos lo qué se esconde tras ese delicioso sabor: cuando se descomponen todos sus ingredientes en la extensión de avellana, realmente no es tan saludable como creemos. En realidad podría ser más saludable cambiar el desayuno por algo como un caramelo y si es sin azúcar, pues mucho mejor.

Ingredientes de un frasco de Nutella: Azúcar (50 %), Aceite vegetal (de palma; 23 %), Avellanas (13 %), Cacao desgrasado (7,4 %), Leche desnatada en polvo (6,6 %), Suero lácteo en polvo, Emulgentes: lecitina (soja), Aromatizante: vainillina. En los anuncios destacan el hecho de que es una deliciosa variedad de avellana sin colorantes artificiales ni conservantes, por lo que tus hijos se siente bien al consumirla diariamente. Pero, lo que no nos dicen es que más de la mitad del frasco de Nutella esta compuesto de puro azucar. ¡¿Perdón, cómo?!

En su etiqueta nutricional pone que cada tarro contiene 21 gramos de azúcar por 37 gramos de extensión. Por lo tanto, el segundo ingrediente más utilizado para su elaboración es el aceite de palma, que es la grasa sólida. Así que realmente no tiene tanta avellana como parece.

Para promocionar la alimentación saludable, la empresa que hace Nutella, Ferrero dijo: "Una de las creencias nutricionales de Ferrero es que las porciones pequeñas ayudan a las personas a disfrutar de sus comidas favoritas con moderación. El etiquetado de todos nuestros productos permite a los consumidores tomar decisiones informadas y ayuda a garantizar que Nutella se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada ".

Aunque si lo pensamos bien, tampoco te vas a morir por ingerirla, pero si que sería una buena idea que reduzcas su consumo poco a poco. ¡Ya sabes la salud es lo primero y no lo decimos sólo nosotros!




Fuente de los ingredientes: Wikipedia
Fuente: muyinteresante.com.mx

La verdad es que nadie puede estar seguro si se desata una tormenta, sin embargo si que hay maneras de reducir el peligro. Primero de todo, el sitio más seguro es el interior de un edificio. Bueno, no del todo: un coche es básicamente el sitio más seguro. Un coche es una caja de metal bien aislada del suelo y jamás se ha escuchado que un rayo cayera en un coche. Es inclusive menos posible si el coche está en movimiento.

Entre los sitios más amenazantes están los espacios libres como los campos de golf, fundamentalmente si se tiene un palo de golf en la mano. No es conveniente tampoco abrir el paraguas si hay tormenta. Tiene puntas y otros elementos metálicos y, más allá de que hay quien asegura que no es arriesgado estar cerca de elementos metálicos no es muy aconsejable, más vale prevenir que curar.

Los barcos que navegan raramente son alcanzados por un rayo, lo cual puede extrañar si se tiene presente que el mástil -con continuidad de metal- se destaca en dirección a las nubes electrizadas. Varios barcos tienen pararrayos, pero inclusive los que no los tienen no parecen atraer a los rayos.


Hay una teoría sobre esto. De la misma manera que los coches en movimiento parecen inmunes a esta fatal atracción de rayos, pienso que es viable que la punta de los mástiles, en recurrente movimiento, no lleguen a almacenar suficiente carga eléctrica. No pasa lo mismo con los barcos atracados en los puertos. Si el mástil está sin movimiento, entonces si puede recibir la descarga de un rayo.

Pero si la tormenta nos sorprende en el campo y aunque eso signifique empaparnos, no es aconsejable resguardarse bajo un árbol cuando oigamos tronar. Aunque sí, puede depender del árbol. Se ha constatado que los árboles de hojas anchas, como los robles o los olmos, acostumbran a recibir las descargas de los rayos, en tanto que las coníferas jamás son alcanzadas. La causa sería que las hojas con apariencia de aguja de las coníferas generan un efecto eléctrico que impide las descargas de rayos.

Entonces que hacer en caso de tormenta, refúgiese en un bosque de coníferas. Hay un problema práctico: los árboles de hoja ancha protegen mejor de la lluvia que las coníferas, excepto los cedros, pero es preferible mojarse que ser alcanzado por un rayo. ¿No le parece?




Fuente: astroyciencia.com

Uno de los hábitos más frecuentes en las personas es morderse las uñas. Si bien no es un hábito del que alguien pueda sentirse realmente orgulloso sólo por el hecho de ser algo antihigiénico, existen una serie de situaciones inconscientes que pasan en nuestro interior al efectuar la acción de mordernos las uñas. Dentro del ámbito psicológico al hecho de morderse las uñas (generalmente de los dedos de las manos) se le conoce con el nombre de: Onicofagia (del griego ονυξ onyx, 'uña' y φαγειν phagein, 'comer').

La onicofagia implica ansiedad y conductas impetuosas, también guarda relación alguna con el TOC (trastorno obsesivo compulsivo), como llegar uno mismo a pellizcarse o bien tirarse del pelo.

Más de un 45% de los adolescentes se muerden las uñas; con lo que se deduce que hay un alto porcentaje que precisan atención psicológica. Si bien para la mayoría de las personas la acción de morderse las uñas no tiene mayor importancia para los psicólogos sí las tiene, ahora os explicaremos algunas conductas inconscientes que pueden llegar a manifestarnos el porqué de morderse las uñas.

* Morderse las uñas manifiesta una agresión hacia uno mismo.
* Automutilación.
* Inconvenientes de ansiedad.
* Violencia reprimida.
* Agresividad latente.
* Perturbación en el desarrollo psicosexual.
* Fijación oral.


El padre de la psicología Sigmund Freud relata que una persona se muerde las uñas por el hecho de una perturbación en el desarrollo psicosexual en la fase oral. Lo que entonces se transforma en una fijación oral.

La fijación oral tiene muchos orígenes, dentro de ellos están la sobrealimentación o bien desnutrición. Un periodo largo de lactancia y/o incluso una relación problemática con la figura materna.

Una fijación oral no solamente libera síntomas como el hecho de morderse las uñas, sino también puede llegar a manifestarse en síntomas como el fumar, beber o bien amor por el sexo oral.



Para muchas personas llegar a morderse las uñas puede no parecer algo patológico sino sólo un mal hábito que ha ido formándose por la costumbre de esta práctica.

De hecho, podría decirse que tan sólo es un mal hábito, pero un hábito psicopatológico. Como el hábito de ir al gimnasio más que un "buen hábito" el hombre o bien la mujer tiene la necesidad de verse bien o simplemente sentirse bien (físicamente) consigo mismo y con el resto. Otro aspecto esencial es que la mayor parte de las personas que normalmente acuden a un gimnasio lo hacen con el propósito de ligar con alguien, y en especial los hombres, otros lo hacen por el "afán de verse bien" y así de esta manera elevar su propio ego.

De forma que un "buen hábito" igualmente tiene significaciones psicológicas inconscientes que nos mueven a efectuar dichas conductas, acciones y/o hábitos.

Formar un hábito perjudicial puede ser sencillo, lo verdaderamente difícil es deshacerse de el, en tanto que para perder un mal hábito se precisa de un proceso psicoterapéutico. Esto es así porqué el hábito puede transformarse en una rutina: por poner un ejemplo morderse las uñas en todo momento es un mal hábito que se transforma en una rutina inconsciente hasta el momento en que alguien nos recuerda que lo hacemos.

El morderse la uñas es una mala costumbre que es bastante difícil de deshacernos de ella por las connotaciones inconscientes que denota, aunque sí que es posible quitar este mal habito por medio de un proceso terapéutico enfocado a esta psicopatología.




Fuente: elpsicoasesor.com

El principal motivo por el que los huesos pierden firmeza es debido a una afección conocida por los especialistas como osteoporosis.

Esta enfermedad, que aparece a consecuencia de la disminución en la densidad del tejido óseo, afecta a una de cada tres mujeres posmenopáusicas y a la mitad de las personas principalmente mayores de 75 años. Los síntomas de la osteoporosis suelen pasar desapercibidos, motivo por el cual se la ha denominado "la epidemia silenciosa", y el paciente se da cuenta de este mal cuando en un esfuerzo brusco, una caída, un pequeño golpe o incluso en una actividad rutinaria, el hueso se fractura o las vértebras se deterioran.


Esto problema en los huesos puede ser debido a antecedentes familiares, falta de calcio, consumo de alcohol y tabaco, una vida sedentaria, menopausia y una edad avanzada son algunos de los factores de riesgo que pueden llevar a una persona a que sus huesos se debiliten de manera muy peligrosa. Se ha comprobado que los pacientes con osteoporosis presentan unos niveles muy bajos de calcio y vitaminas, como puede ser la B6, C, D y K. También de boro, calcio, cinc, magnesio, silicio y otras sustancias orgánicas que hacen que los huesos se mantengan fuertes.




Vídeo: Emilio Ranga (YouTube)
Fuente: archivo PDF

Muy realmente pocas personas lo aceptan, mas la verdad es que bastante gente hace pis en la ducha. Y si aún no eres uno de ellos, deberías proponértelo.

Mear en la ducha acarrea múltiples beneficios. Conforme a un artículo publicado en Mic.com, haciendo pis en la ducha una vez al día se puede ahorrar un rollo de papel higiénico cada cincuenta días.

Por su lado, la especialista en musculatura Lauren Roxburgh aconseja a las mujeres ponerse de cuclillas y mear en la ducha para robustecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede implicar una mejora en el sexo.

Sin embargo, el mayor beneficio de orinar mientras nos duchamos es la cantidad de agua que se ahorra. En 2014, Debs Torr y Chris Dobson, estudiantes de la Universidad de East Anglia en Norwich (R. Unido), calcularon que si los 15.000 estudiantes de su facultad orinaran en la ducha una vez al día a lo largo de un año la universidad "ahorraría la suficiente agua como para llenar 26 piscinas olímpicas", conforme a los datos facilitados por la BBC.

Conforme con la Agencia de Protección Medioambiental de Los Estados Unidos, toda vez que se tira de la cadena se emplean de media 3,78 litros y los modelos más viejos incluso pueden llegar a gastar 26,49 litros. Teniendo presente que cada persona va al baño de media entre 6 y 8 veces al día, la cantidad de agua mal gastada es tremenda.

Si la idea de hacer pis en la ducha te sigue pareciendo repulsiva, puedes decantarte por no tirar siempre y en todo momento de la cadena... o bien por mudar tu vieja taza por una más moderna y eficaz.


Fuente: huffingtonpost.es/2016/06/11/hacer-pis-ducha_n_10350210.html

Se informa al paciente acerca de la naturaleza de su ansiedad, se le enseña a relajarse, a identificar y contrarrestar conductas patológicas. La asistencia psicológica es una solución para la ansiedad ya que nos enseña a solucionar problemas, desarrollar habilidades sociales y controlar progresivamente las exposiciones a situaciones que provocan ese miedo y ansiedad.

Existen muchos tipos de ansiedad y se trata de una alteración emocional de características complejas, no obstante en todos los casos es tratable y puede dejarse atrás después de un tratamiento. También podemos asistir a algunas terapias alternativas como puede ser el yoga, acupuntura, reiki, aromaterapia o fitoterapia entre otras, las cuales suelen ser efectivas para combatir la ansiedad.

Para curar la ansiedad es esencial antes que nada reconocer que se tiene un problema y no caer en el error de creer que se puede afrontar de manera particular, solitaria y sin amparo de un profesional.


Fuente: vivirsalud.com/2010/10/03/como-curar-la-ansiedad

Si estás pensando en empezar una colección de fichas de casino, pero no sabes por dónde empezar, aquí tienes algunas reseñas sobre fichas qué pueden llegar a ser bastante valiosas:


La mayor parte del valor de una ficha lo determina su rareza, es una regla muy sencilla: poca oferta + mucha demanda = ficha de casino de mucho valor. Incluso las fichas de casino más antiguas y raras pierden su valor si de repente aparece un montón de ellas en alguna parte. Esta inundación del mercado significa que las que fueron valiosas han quedado reducidas a valer una mínima parte de su valor inicial por culpa de hallarse en grandes cantidades.



Las fichas de Nevada son las que tienen (como norma general) más valor entre los coleccionistas, y de entre ellas, las más codiciadas por estos coleccionistas son las de Las Vegas, de hecho mucha gente solo colecciona fichas de esta ciudad. El motivo del alto valor de las fichas de Las Vegas es la historia de la ciudad: fue el primer centro de juego legal en los Estados Unidos, ademas de ser el lugar que representa el juego a nivel mundial. El casino al que pertenece la ficha también juega un gran papel en su valor para los coleccionistas. Una ficha de un casino famoso, y en especial si este ya ha cerrado, puede ser muy valiosa para los coleccionistas.



Las fichas más antiguas como norma general suelen tener un mayor valor para los coleccionistas, porque cuanto más antiguas son, más raras tienden a ser. La historia de Las Vegas, repleta de mafiosos, asesinatos y dinero ha hecho que estas reliquias de la época en la que los criminales gobernaban la ciudad sean de gran valor para los coleccionistas. Estas fichas son un recuerdo de los tiempos en los que personajes como Bugsy Siegel y Frank Rosenthal utilizaban el dinero de la mafia para dirigir casinos, y criminales como Anthony Spilotro se encargaban de darle a la ciudad su reputación como "Ciudad del Pecado".




A lo largo de los años los distintos fabricantes de fichas han usado moldes exclusivos para crear sus fichas y dichos moldes les dan a algunas fichas más valor que a otras. Un ejemplo de un molde muy valorado es el de Arrowdie (ver imagen), en el que flechas y dados rodean a la ficha. La apariencia y condición de la ficha también juega un importante papel en su valor, ya que las fichas con un aspecto más nuevo o menos típicas valen más.



La oposición al juego por motivos religiosos y morales ha existido durante siglos, ¡en el siglo XVIII hasta se linchaba a la gente por jugar! Entre las más valoradas del mundo están las fichas ilegales, de la época en la que jugar equivalía a ser un pecador. Estos objetos hechos cuidadosamente a mano, a medida de huesos preciosos, marfil o madreperla son un añadido muy valioso para cualquier colección.


Aunque las fichas de las denominaciones más altas se hacen con menos frecuencia (y por tanto son más difíciles de encontrar) y eso aumenta su valor, son los propios coleccionistas los que determinan realmente el valor de una ficha. Si a un coleccionista le encanta una denominación, período, molde o color de ficha en particular, estará dispuesto a pagar más por una ficha que por otra con el fin de completar su colección.


Fuente: pokerstars.es

La tasa de refresco de un televisor hace mención al número de imágenes que el mismo es capaz de mostrar en un segundo. Por tanto, este parámetro mide la rapidez con que la imagen se va renovando en la pantalla. La unidad en la que se expresa esta velocidad son los hertzios (Hz), siendo estos los encargados de poner un valor a esta frecuencia y de esta manera estipular cuántos eventos tienen cabida en ese segundo.

Los televisores pueden poseer diferentes tasas de refresco que, incluso, varían en función del emplazamiento geográfico. En Europa, estos dispositivos oscilan entre 50, 100 o 200 Hz, mientras que en los Estados Unidos llegan a alcanzar los 60, 120 o 240 Hz. Éstas son las tasas reales, las que ofrece de veras un televisor, sin en cambio en muchas ocasiones los fabricantes nos dan valores muy por encima de los citados.



Presentar al público cifras superiores a los 200 Hz parece haberse convertido en una premisa entre los fabricantes de televisores. Sin en cambio, sólo es una estrategia más de marketing por parte de éstos para aumentar sus ventas, ya que las cantidades que nos anuncian, en la mayoría de los casos, nunca son verdaderas. Para ello, los fabricantes hacen uso de softwares encargados de añadir frames negros entre los reales con el propósito de suscitar la sensación de que la imagen cambia más rápida en un segundo. Esta interpolación de fotogramas suaviza las transiciones, sin embargo puede llegar a producir el llamado "efecto telenovela", se conoce por este nombre porque entonces los programas y las películas se ven como un vídeo doméstico.

Por otra parte, también, muchos de los fabricantes llegan a omitir los hertzios reales del televisor, informando única y exclusivamente de aquellos a los que se les ha aplicado esta tecnología de mejora y, por consiguiente, haciendo creer al público que la calidad de la imagen es bastante más superior. Con ello, el cliente está pagando un mayor dinero por unos hertzios postizos cuyo efecto, en la mayoría de las ocasiones, ni siquiera va a notar. Asimismo, las marcas emplean distintos sistemas, una apariencia que dificulta la comparación de dispositivos de diversos fabricantes e incluso entre distintos modelos de la misma marca. En el 2015, Samsung sacó la tecnología Motion Rate; LG, con TruMotion; Sony, con MotionFlow; Toshiba, con ClearScan, y Panasonic, con BackLight Scan. La aplicación de estos softwares hace que, por ejemplo, una televisor con 120 Hz pueda tener una tasa real de 60; una de 240, 480 o que la de 600 pueda ser de 120 Hz, e incluso que aquellas que alcanzan valores por encima de los 720 Hz sólo representen, en realidad, 240.


Por otro lado, existen algunos problemas que están relacionados con la tasa de refresco. El primero de ellos es el Motion Blur o también llamado efecto fantasma, el cual se produce por una tasa de refresco muy baja que causa una impresión borrosa en las imágenes con alto movimiento (partidos de fútbol, etc.). En caso opuesto, puede llegar a originar el efecto Judder, por el cual el fotograma parece dar saltos debido a una tasa de fresco más rápida que la velocidad de la pantalla.

Resumiendo, hay que tener mucha prudencia con el valor de este parámetro que las marcas nos dan a conocer en las características de sus televisores, ya que las cifras pueden estar "maquilladas" para así obtener un mayor reclamo publicitario. Por lo tanto, aconsejamos al usuario que, con anterioridad a tomar su decisión de compra, eche un ojeada a este enlace (mejor televisor, calidad, precio), en el que te ofrecen toda la información necesaria para entender los datos reales de cada televisión.


Sandra Fernández Moreno
Fuente: valortop.com

Los smartphones (teléfonos inteligentes) se han convertido en una "extensión" más de nuestro cuerpo. Lo mismo da que estemos charlando con los amigos en persona, disfrutando de unas vacaciones, caminando solos por la calle o que haga un frío helador y necesitemos llevar guantes: el móvil no se separa de nuestra mano y vista. La nueva tendencia de llevar el teléfono pegado en la oreja o en la mano se ha generalizado a niveles insospechados, cuestión que ha obligado a penalizar su uso a los conductores o alertar de los graves riesgos que conlleva hacerse los ya famosos selfies en lugares con un cierto riesgo. ¿Habría que restringirlo también a los peatones?

Según varios informes. Por ejemplo, uno que fue realizado por la Universidad Estatal de Ohio en 2013, decía que en el año 2010 más de 1.500 personas fueron atendidas en urgencias como consecuencia de las lesiones ocasionadas por andar distraídas con el móvil por la calle. ¿Lo peor? que esa cifra de "víctimas tecnológicas" se ha llegado a multiplicar por seis en los últimos años. Lo más habitual y como consecuencia de tal distracción; tropezones, cruzar la calzada con el semáforo en rojo, o incluso choques con farolas y otros elementos del mobiliario urbano. Pero también hay casos trágicos como es el de Joshua M. Burwell (Sheridan, Indiana), quien falleció el día de Navidad al caerse por un acantilado de Sunset Cliffs a veinte metros de altura. Según explicaron varios testigos, Burwell se encontraba mirando hacia abajo y viendo su teléfono cuando se precipitó al vacío.


Un informe más del Consejo Nacional de Seguridad alerta de que "para los peatones, esta distracción puede hacer que se tropiecen, crucen las calles de forma temeraria o choquen contra señales de tráfico, puertas o paredes". El caso es que el número de estos accidentes ha crecido de manera significativa, lo que ha convertido este asunto en una preocupación de salud pública. Tal es la tendencia a tales accidentes, que algunas aplicaciones ya han ideado la forma de que los usuarios puedan ver el suelo y los obstáculos a través del móvil mientras lo utilizan.

Como anécdota, podríamos decir que hace un año los chinos idearon el "carril smarphone". Pero, a día de hoy y tras analizar los datos, quizás esta ocurrencia china que nos llegó a sorprender y pensar que era algo absurdo, le salve la vida a más de uno. ¿Tú qué opinas sobre ello?


Fuente: quo.es

Básicamente la resaca es la aparición de una serie de síntomas muy molestos a las pocas horas de haber realizado una gran ingesta de alcohol. El organismo sufre una intoxicación y dependiendo de cada persona éste responde de diferente forma.

Ante la intoxicación el organismo segrega una serie de enzimas, pero llega un momento en el que es tal la cantidad de alcohol ingerida que el organismo no da más de si. Si quieres algunos consejos para aliviar la resaca sigue leyendo y te enseñaremos algunos interesantes trucos para quitar la resaca centrándonos especialmente en remedios naturales y caseros para eliminar la resaca.

No existe una causa concreta de la resaca aunque principalmente se debe a la deshidratación, a la bajada de azúcar en sangre y a la mala metabolización de los componentes de las bebidas alcohólicas.


* Cansancio y malestar corporal. En el momento en el que el alcohol llega a la sangre (de los 30 a los 90 minutos después de su toma) se produce una caída brusca del azúcar en sangre, ya que el alcohol acelera la transformación de la glucosa en el hígado y con ello se acelera su pérdida.

* Deshidratación. El alcohol inhibe una hormona que segrega la glándula suprarrenal encargada de mantener el balance de líquidos en el organismo. Con ello los riñones expulsan más líquidos que los que se ingiere y el organismo busca esa falta de líquidos en las reservas de que disponemos en otros órganos.

* Dolor de cabeza. Es posiblemente el más común de los síntomas de la resaca y es debido principalmente a tres causas. La deshidratación de las meninges, la caída de azúcar en sangre y a la dilatación de vasos sanguíneos.

* Sed intensa debida a la propia deshidratación.

* Molestias gástricas. El etanol del alcohol erosiona la mucosa gástrica, por eso cuanto mayor cantidad de alcohol tomamos, mayor cantidad de etanol que nos está destruyendo la mucosa gástrica y con ello los problemas de ardor y malestar.


* La moderación es el mejor remedio contra la resaca ya que el alcohol en exceso no es bueno para el organismo. Sobre todo deberemos tratar de beber a una velocidad a la que el organismo sea capaz de ir depurando las toxinas y que estas no se acumulen.

* Un truco para la resaca que conviene conocer consiste en comer bien antes de comenzar a tomar alcohol, y si se puede ir picando mientras se toman unas copas mejor, ya que esto dificultará la absorción del alcohol.

* Una vez que estamos con la resaca será muy importante reponer vitaminas y líquidos, por eso tomar mucho zumo de frutas nos ayudará con ambas cosas.

* Ante las nauseas y el malestar abdominal será bueno el vómito, por eso incluso deberíamos forzarlo ya que con ello eliminaremos los restos de alcohol que quedan el el estómago y que el organismo siga reabsorbiendo.

* A la hora de tratar la resaca, es conveniente tomar alimentos suaves que no irriten la ya de por si maltrecha mucosa gástrica, y si pueden ser ricos en azúcar mejor, ya que así lucharemos con la pérdida de azúcares que ha sufrido el organismo.

* Otro remedio natural para la resaca consiste en dormir más de lo habitual, ya sabemos que no es fácil debido al malestar que se sufre, pero el reposo ayudará a que el organismo se recupere.


Fuente: naturasapiens.com/2010/03/16/remedios-caseros-para-la-resaca

Los nevus o lunares son unas manchas pardas, más o menos oscuras, que salpican nuestra piel en número que pueden llegar incluso a los 15 o 20. Los lunares, que están constituidos por células nérvicas unidas en manera de ramillete o nido, van apareciendo progresivamente a lo largo de la infancia y adolescencia, llegando a su máximo en nuestra etapa adulta, y que empiezan a borrarse a lo largo de la vejez.

Por norma general, estas manchas -que a veces resultan atractivas y en otras ocasiones desagradables- nunca llegan a ser peligrosas. Pero en algunos casos excepcionales, uno de estos inocentes puntitos evolucionan en torno a una forma de cáncer de piel que suele ser bastante grave, el melanoma (es un cáncer que se origina en cierto tipo de células en la piel). Aunque existen benignos, son frecuentes las neoplasias pigmentarias de evolución clínica maligno, como el melanosarcoma.



Al examinar un nevius debemos tener en cuenta su tamaño, que normalmente nunca llega a exceder los 5 milímetros de diámetro. Según los especialistas en dermatología, a partir de los 10 milímetros, el lunar puede llegar a ser sospechoso. La coloración del mismo es otro exponente de la salud de la mancha. Si su color es uniforme, estamos fuera de peligro; sin embargo si presenta distintas tonalidades o contiene puntitos de color rojo, azul o blanco, es recomendable visitar al especialista para que lo analice. La forma del lunar, que debe de ser de limites adecuadamente definidos y marcados, y su naturaleza igualmente puede darnos algunas pistas sobre si puede llegar a ser maligno o no. Si es congénito, o surge en los primeros meses de vida, conviene extirparlo lo antes posible. Por último, hay que tener en cuenta la ubicación del lunar. Los nevus acrales, ubicados en las piernas, pies, brazos y manos, es recomendable que sean examinados por nuestro dermatólogo, al igual que los situados en el aparato genital, cuello y articulaciones, que están sometidos a frecuentes traumatismos.


Fuente: archivo PDF

La dependencia de la televisión, los teléfonos móviles y las computadoras portátiles puede estar costando mucho a la población en términos de sueño, según un nuevo sondeo realizado en Estados Unidos.

La tendencia a ver televisión cada noche antes de dormir, jugar a videojuegos, revisar correos electrónicos la utilización de las redes sociales y mensajes de texto antes de apagar la luz podría estar interfiriendo en los hábitos de un sueño profundo y placentero de los que lo utilizan, según un estudio realizado en Estados Unidos, pero que podríamos extender al resto de países.

"Desgraciadamente, los móviles y las computadoras, que hacen nuestras vidas más productivas y disfrutables, pueden ser objeto de abusos hasta el punto de contribuir a que la gente duerma menos por la noche, lo que deja a millones de estadounidenses trabajando de forma mediocre al día siguiente", dijo Russell Rosenberg, vicepresidente de la Fundación Nacional del Sueño (NSF por su sigla en inglés).

Casi el 95 por ciento de los encuestados por el estudio de la NSF dijo que usaron algún tipo de dispositivo electrónico una hora antes de irse a dormir, y aproximadamente dos tercios admitieron que no habían dormido suficiente durante la semana.

Charles Czeisler, de la Escuela de Medicina de Harvard y del Brigham and Women Hospital de Boston, dijo que la exposición a luz artificial antes de ir a dormir puede aumentar el estado de alerta y suprimir la liberación de melatonina, la hormona que induce el sueño.

"La tecnología ha invadido el dormitorio", explicó Czeisler en una entrevista. "La invasión de tales tecnologías que nos colocan alerta en el dormitorio puede contribuir a la elevada proporción de encuestados que dijeron que de forma rutinaria dormían menos de lo que necesitaban", agregó.


La población del "baby boom", quienes tienen entre 46 y 64 años, fueron los que más vieron la televisión antes de ir a dormir, mientras que más de un tercio de los que tenían entre 13 y 18 años y el 28 por ciento de los adultos jóvenes -entre 19 y 29 años- jugaron con los videojuegos antes de ir a la cama.

El 61 por ciento dijeron también que usaban la computadora varias noches cada semana.
Y la tendencia a estar conectado significa que incluso aunque alguien se duerma, luego puede despertarse por el móvil, los mensajes de texto o los correos electrónicos durante la noche.

"Uno de cada 10 niños dijeron que se despiertan por mensajes de texto después de haberse ido a la cama. La gente no apaga sus Blackberries, iPhone, etc...", dijo Czeisler, añadiendo que todo esto se está cobrando horas de sueño.

La generación Z, quienes tienen entre 13 y 18 años, fueron el grupo más privado de sueño, con un 22 por ciento describiéndose como "somnolientos", frente a sólo el 9 por ciento de los "baby boomers".

Los expertos recomiendan que los adolescentes duerman nueve horas y 15 minutos por noche, pero los adolescentes tienden a hacerlo 7 horas y 26 minutos de promedio entre semana.

"Lo que más me preocupa es lo poco que duermen los jóvenes de entre 13 y 18 años", dijo Czeisler. "Los niños de hoy duermen una hora y media o dos horas menos que hace un siglo". Eso significa que pierden aproximadamente 50 horas de sueño al mes, agregó.

La falta de sueño afecta negativamente al trabajo, al humor, a la familia, a los hábitos de manejo, a las relaciones sexuales y a la salud, según la NSF.

Todos los grupos lo sobrellevan consumiendo bebidas con cafeína -aproximadamente 354 ml por persona de forma diaria, y tomando siestas, algunas veces más de una al día.

"Los padres deberían de sacar estas tecnologías del dormitorio de los niños si quieren que les vaya bien (en el colegio)", dijo Czeisler.


Fuente: rosario3

Cuando hablamos de salud, normalmente pensamos sólo en la salud física, sin darnos cuenta de que ésta depende enormemente de nuestra salud mental. Nuestro cuerpo es el espejo de lo que acontece en nuestra mente, y todos nuestros pensamientos van a incidir en nuestra salud física manifestándose de alguna manera en malestar o dolencia.

Uno de los fundamentos más importantes para mantenernos sanos, es aprender a perdonar. El no perdonar, o no pedir perdón, es una atadura que llevamos con nosotros haya donde vamos y que llega hasta a corroer nuestro interior. El perdón es sinónimo de liberación.

Según investigaciones que se realizaron en la Universidad de Stanford como parte del Proyecto del Perdón, dirigida por el doctor Fred Luskin, demuestran que aprender a perdonar beneficia nuestro bienestar físico y emocional. Según estos estudios, continuar cultivando el rencor en el interior de nosotros mismos obstaculiza nuestro desarrollo personal y profesional, nos lleva a tomar decisiones desacertadas y hace que nuestro cuerpo libere sustancias químicas asociadas con el estrés, que tienen un efecto desfavorable sobre la salud. A pesar de lo mencionado, muchos de nosotros insistimos en aferrarnos a los agravios y seguir siendo víctimas de quienes en algún momento nos han echo daño. La falta de perdón acaba por atarnos, nos encadena a las personas, o al pasado, desde la rabia, lo que nos impide vivir en el presente con plenitud y entusiasmo.


Perdonar en absoluto significa que estemos de acuerdo con lo que pasó y dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que nos lastimó. Tampoco significa exculpar la actitud de quienes nos han herido. Simplemente quiere decir que hay que dejar de lado a aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o algo que en su momento nos causó dolor. Perdonar es aceptar la decisión de desprendernos del pasado para restablecer el presente. Conciliar el pasado con el presente nos permite aceptarnos, pues si no podemos admitir el pasado, que es parte de nosotros, nunca podremos aceptarnos, si odiamos nuestro pasado, nos estamos odiando a nosotros mismos.

Al fin y al cabo perdonar nos conduce paso a paso a tener una vida más constructiva y armoniosa.

Proverbios

“El hombre que opta por vengarse debería cavar dos tumbas: la suya y la tumba de aquél a quien odia”. (Proverbio chino)

"Y este es mi mejor y único consejo: aprende a perdonar porque tú también te equivocas". (¿?)

"Uno de los dones que puedes tener escondido y que no has podido sacar es el aprender a perdonar". (¿?)

"Si en verdad queremos amar, tenemos que aprender a perdonar". (Teresa de Calcuta).

"El débil no perdona nunca. El perdón es el atributo de los fuertes". (Mahatma Gandhi).

"Perdonar el pasado es darle una oportunidad al futuro". (Paulo Coelho).

"Aquellos que viven en paz, piden perdón, saben perdonar y son perdonados". (¿?).

"Aprender a perdonar requiere práctica y sabiduría y sólo de sabios es perdonar". (¿?).

"Debemos perdonar siempre, recordando que nosotros mismos hemos necesitado el perdón. Tenemos necesidad de ser perdonados mucho más a menudo que de perdonar". (Juan Pablo II).

"Aquel que no puede perdonar a otros, destruye el puente sobre el cual debe pasar él mismo". (George Herbert).

"Debemos desarrollar y mantener la capacidad de perdonar. El que carece de poder para perdonar carece de la capacidad de amar. Hay algo bueno en el peor de nosotros y algo mal en el mejor de nosotros. Cuando descubrimos esto, somos menos propensos a odiar a nuestros enemigos". (Martin Luther King Jr.).

"No hace falta saber cómo perdonar. Basta estar dispuesto a hacerlo, del cómo ya se ocupará el universo". (Louise Hay).

"No perdonamos jamás más que a aquellos que tenemos interés de perdonar". (Jules Renard).

"El perdón no solamente es esencial para los que ofenden sino también para los ofendidos. Si quiere ser libre y hacer libre a aquellas personas lo han ofendido de una vez por todas. Recuerde que perdonar no es una opción, es esencial". (¿?).

"El que no perdona no se quiere a sí mismo, porque sólo alguien que no se ama, permite que el veneno entre a su corazón”. (¿?).

"Perdonar es el significado del verdadero amor sólo quien ama realmente perdona". (¿?).

"Perdón si cometo errores, pero la vida no viene con instrucciones". (¿?).

"Perdono para sentirme libre, para vivir en abundancia y prosperidad. Perdono para que mi cuerpo esté sano. Perdono porque decido y quiero ser feliz". (¿?).

"Una forma de avanzar con la "mochila" ligera es dejando ir cualquier pasado doloroso. Perdonar es no sentir dolor cuando recuerdo. Perdonar es sanar, es avanzar, es no seguir atado(a) a algo que, definitivamente, yo no puedo cambiar". (¿?).

"Si quieres ser feliz por un día: Véngate. Si quieres ser feliz por siempre: Perdona". (¿?).

Fuente: Inspira Mental Health Management, Inc.

Las emociones ocupan un lugar muy importante en nuestras vidas y cuando no nos percatamos de nuestras emociones y no sabemos controlarlas pueden surgir problemas.

Las emociones descontroladas no sólo afectan a quienes viven esas emociones, sino que generalmente acaban afectando a las personas que le rodean. Por ejemplo, si es amargura lo que tenemos, seguramente acabemos amargando también a nuestras amistades...

Cuando nuestras emociones son malas, generalmente son así porque sentimos que no se nos presta la suficiente atención, que no recibimos el afecto que necesitamos o merecemos. Estas emociones negativas producen celos, envidias, ira, miedo a quedarnos solas, miedo al rechazo, a quedarnos solas, a que nadie nos quiera... Todo ello es malo, obviamente es mejor si nuestras emociones no son negativas, es mejor intentar encontrar el modo de vivir en completa armonía.

También hay emociones sanas y positivas... Estas son las emociones que hacen que podamos entregar amor y cariño. Las emociones sanas nos inundan esencialmente de ternura, armonía, gozo interior, ecuanimidad para juzgar a los demás, buena predisposición para arreglar lo malo, nos pone siempre una sonrisa en la cara y hace que de nuestra boca salgan palabras alegres que alegran los corazones de cuantos nos rodean y necesitan de nosotras.

Debemos pues, aprender a vivir en forma positiva, alejando las cosas negativas de nuestro diario vivir, porque si nos dejamos llevar por lo negativo nunca podremos crecer como personas. Debemos intentar desarrollar el poder de nuestra mente para beneficio propio, pero también, y especialmente, para el beneficio de nuestro entorno. Cuanto mejor estén aquellas personas que nos rodean, mejor estaremos nosotras mismas.


Es bueno saber detenernos y tomar un rato de silencio, buscar en nuestro interior lo que necesitamos... y lo que realmente necesitamos no son tanto las cosas materiales sino la felicidad, las emociones positivas que alegran y dan sentido a nuestra vida. Por ello es muy importante reconocerlo, saber observar cual es nuestro estado de ánimo y qué emociones nos están produciendo las cosas del vivir diario. Debemos aprender a canalizar nuestros sentimientos y emociones para que todo sea mejor en la vida de los demás y consecuentemente en nuestra propia vida.

Debes intentar controlar esa rabia y esas frustraciones que a veces tenemos, si no somos capaces de ello, o si no nos molestamos siquiera en pensar acerca de ello, podemos ser como barco sin timón y a la deriva. Damos palos a todos lados porque estamos mal, quienes reciben palos se ponen mal igualmente, y acabamos hundiéndonos aún más en nuestras emociones. Debemos pues, saber bajar nuestras revoluciones, pensar en cómo controlar nuestra mente (sólo hace falta controlar nuestra propia mente, no la de los demás, no es tan difícil...) para que no nos afecten tanto las cosas. Recuerda que todo lo que sale de tu boca es porque tu corazón lo dice y siente, somos el reflejo de nuestro sentir. Y si no tenemos cuidado en ello podemos acabar haciendo daño a alguien que no lo merece, sólo por nuestra propia amargura y falta de auto control.

Desecha las malas actitudes, piensa en positivo. Siempre ocurrirán cosas malas, la vida es así, pero hay algo positivo en ello, piensa que todo lo malo que te pasa te ayudará a crecer más como persona. Muchas veces no alcanzamos a comprender el porqué de las cosas y no somos capaces de aceptarlas con buena cara porque nuestro dolor o malestar es mucho, nos cegamos por el malestar y el dolor, pero te aseguro que todo fluirá en ti como agua cristalina el día que aprendas a controlar tus emociones.

El hecho es que cuando nos dejamos llevar por la ira u otra emoción negativa, somos incapaces, excepto en muy raros casos, de razonar como lo hacemos habitualmente.

Aprendamos a controlar nuestras emociones y seamos personas de bien, ayudaremos a que todos seamos mejores. Tómate algún tiempo para mirar en tu interior y calmar la mente...

La Amigdala

Cerebral es un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales de los vertebrados complejos, incluidos los humanos. La amígdala forma parte del sistema límbico (término últimamente en desuso por su imprecisión), y su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de las reacciones emocionales.

Fuente: todamujeresbella

La historia del Reiki Tradicional, comienza a mediados del siglo XIX de la mano de Mikao Usui. Nació el 15 de Agosto de 1865 en la aldea de Yago situada en el distrito Yamgatagun de la prefectura de Gifu, en el sur del Japón. Se casó con Sadako-Suzuki y tuvo dos hijos, un niño y una niña. Desde joven estudió duro a pesar de las dificultades económicas y sus habilidades académicas eran extraordinarias. Tenía muchos amigos y de adulto, estudio en occidente y en China. A pesar de que las cosas no le fueron bien económicamente, supo enfrentarse a las dificultades y entrenarse con tesón en el aprendizaje y la búsqueda del sentido de la vida.

Un día subió al Monte Kurama para ayunar y llevar a cabo unas disciplinas espirituales que había encontrado en un libro en sánscrito en un monasterio Zen y al 21 día de ayuno, sintió el gran Reiki entrar por su coronilla en la cabeza y en un instante consiguió el Satori (estado de Supraconciencia) lo que le confirió el poder de sanar, como pudo comprobar después de practicar consigo mismo y con su familia.

Un tiempo después, en el mes de Abril de 1922, Usui fundó la "Usui Reiki Ryoho Gakkai" (Sistema Reiki de Usui de Sanación Natural) en Aoyama-Harajuku, en Tokio y decidió enseñar este método a los demás y tratar a la gente con Reiki, en lugar de mantenerlo en secreto para sí y su familia. En Septiembre de 1923, un gran terremoto devastó el área de Kanto (Tokio y alrededores) y mucha gente recibió ayuda de Usui Sensei (Maestro Usui) y les curó de muchas enfermedades.


Posteriormente, en febrero de 1925, Usui se traslado a Nakano (en las afueras de Tokio) dado que su clínica se había quedado pequeña. Tras viajar por varios lugares de Japón, invitado por su extraordinaria fama, fue a Fukuyama y allí es donde cayo enfermo y murió en un Ryokan (Hostal Japonés), tras sufrir un derrame cerebral. Esto fue el 9 de marzo de 1926, tenia entonces 62 años. Usui Sensei, era un hombre de fuerte voluntad, muy versátil, tenia muchos talentos y le gustaba mucho leer. Tenia conocimientos sobre historia, medicina, psicología, fisionomía, ciencia y artes mágicas. Era un gran conocedor de los sutras budistas y de la Biblia cristiana. Probablemente todos estos conocimientos le sirvieron de base para su disciplina y practica espiritual y claves para crear y realizar un método de sanación basado en la ley del Rei (Energía Universal).

El principal objetivo del Usui Reiki Ryoho no es solo sanar las enfermedades. Su propósito esta en cultivar un corazón puro para poder disfrutar de la felicidad en la vida y mantener el cuerpo sano. Por eso, para aprender este método primero hay que recitar los wakas (poemas) del Emperador Meiji y una vez por la mañana y otra por la tarde, decir mentalmente los cinco principios que se indican en la pagina 3 de este manual.

Recitar estos principios cada día y reflejarlos en la vida cotidiana, es algo fundamental en nuestro camino de evolución a través del Reiki; pero también debemos de pedir que seamos cada vez más puros y estar más sanos en el corazón, la mente y el cuerpo. El numero de discípulos de Usui Sensei llego a ser mas de 2000.




Los cinco principios fueron originalmente establecidos por el Emperador Meiji de Japón (1868- 1912) y fueron adoptados por Usui Sensei como guías en sus cursos para ayudarnos a ser un canal de la Energía Universal.

1º Hoy no te enojes.
La ira, es apenas una señal de que estas tratando de nadar contra la corriente natural de los acontecimientos. Como la mayoría de las reacciones inadecuadas, se funda en un sentimiento de alienación de la conciencia universal. La ira expresa el deseo de dominar una situación en la que se nos escapa el controlo de los acontecimientos.

En realidad cada situación es un espejo, la reflexión directa de una causa y del efecto que hemos creado. Si algunas personas desencadenan nuestra cólera o ira o desvelan nuestros puntos más débiles, no podemos hacerles responsables de nuestro enfado. Son ellos los que nos permiten descubrir las flaquezas de nuestro ego.

Si alguien desencadena vuestra cólera, afrontad esta emoción para tener conciencia de vuestras debilidades y esto os permitirá progresar. No debéis, no obstante, crearos un sentimiento de culpabilidad por haberla experimentado, pues resulta muy difícil reprimirla cuando nos hiere la cólera ajena.

2º Hoy no te preocupes.
Nos olvidamos a menudo, que cada cosa tiene su razón de ser en el universo. Esperar lo mejor de la vida, vivirla plenamente y cuando nos de algo inesperado estar seguros de que es algo adaptado perfectamente a nuestra situación actual. Lo que a nuestros ojos es "negativo" puede llegar a ser una enseñanza positiva en el futuro.

La inquietud provocada por una forma de pensamiento tradicional, crea una barreara suplementaria que nos aísla de nuestra conciencia. Si una acción pasada causa remordimientos, comprender que fue el fruto de vuestras capacidades y las circunstancias del momento. Agradecer pues, la lección y continuar vuestro camino, pensando que una vez hecho, lo que se haya bajo nuestro poder, el resto radica en la energía universal.


3º Hoy sé agradecido.
Albergar un sentimiento de gratitud hacia la vida, es vivir en la abundancia. Hemos de agradecer por los bienes y bondades que recibimos cada dia, pero que no recibimos, debemos tener confianza en que nos será igualmente concedido. Somos lo que vemos y si solo vemos lo que nos falta, continuaremos siempre en el camino de la necesidad.

También debemos aceptar, no obstante, la abundancia que nos pertenece por derecho, pues si en nuestro subconsciente creemos que no somos dignos de la riqueza del universo obstaculizamos el aporte de abundancia.

4º Hoy trabaja duro.
El termino "trabaja duro", se refiere al trabajo sobre nosotros mismos; practicar meditación y dedicar parte de nuestro tiempo al crecimiento espiritual propio, pero también sed sinceros con vosotros mismos y comprobareis el efecto ejemplarizador que esto os va aportar sobre vuestro entorno. Después será más fácil aplicar el dicho "haz a los demás lo que te gustaría que ellos te hicieran"...

5º Hoy sé amable con los demas.
Todos procedemos de un mismo origen, nacidos de la fuente de energía, vibramos en distintos niveles, según en la etapa en que nos encontremos. Nuestra misión, ayudarnos a trascender nuestro ego, a través del amor, para volver a sentirnos uno con el universo.

Amar y respetar a los demás, es testimoniar eso mismo hacia nosotros y por añadidura al planeta donde hemos elegido realizar nuestro trabajo de acercamiento al origen, a la luz divina.


Fuente: archivos PDF

Instalar un programa antivirus en tu ordenador es crítico para la seguridad del ordenador, pero hay otras practicas que también te pueden ayudar.

Mientras que los programas de hoy en día son competitivos manteniendo los virus alejados tan pronto como se descubren, nuevos virus son creados según lees este artículo, así que debes ser precavido de lo que haces cuando navegas por la red y estar alerta.

Hasta que los nuevos virus son descubiertos y la medida de prevención es realizada, la mejor manera de mantener tu ordenador seguro es evitar actividades que permitirán a los virus infectar tu ordenador. Después de todo, la prevención es la mejor cura.

Usa un navegador o browser seguro, como o Mozilla Firefox [...], unos de los mejores navegadores para muchos. La mayoría de los ataques se producen contra el Internet Explorer dado su mayor uso. Por ello, las vulnerabilidades en Chrome y Firefox son menores aunque también existen. Tampoco es infalible al 100%. Son ideales para bloquear esos molestos popups de publicidad que tanto nos molestan.


Como se ha comentado antes, una conducta de navegación adecuada y un buen programa de antivirus es la mejor medida de prevención. No debemos abrir todos los correos con fotos o archivos añadidos que veamos. Muchos de ellos contienen troyanos lo cual permitirá a un hacker acceder a nuestro ordenador. No debemos dejarnos engañar por estos e-mails engañosos.

Puedes tener en tu ordenador información privada que no debe ser vista ni robada y que podría ocasionar un gran trastorno si son dañados.

Si recibes un correo electrónico con un documento de cualquier tipo añadido al correo, escanéalo con tu antivirus y así saldras de dudas de si está infectado o no. Si aun así dudas... no lo abras.


Cualquier ordenador puede infectarse de un virus informático si no se usa un buen programa de protección antivirus que vigile el sistema y las posibles entradas de estos programas indeseados.

Los antivirus harán un barrido de todos los ficheros de tu ordenador para ver indicaciones de posibles infecciones. Cuando encuentra un virus, el software intentará limpiar el archivo o si no puede hacerlo, habra que eliminarlo.

Es importante mantener actualizado tu antivirus. Se debería actualizar frecuentemente – es interesante que el fabricante de tu software, te envíe noticias sobre este tipo de actualizaciones, y si no es así, podrás visitar su página Web para verlo tu mismo. Nunca está de mas estar informados.


Los anti-virus software mas populares, entre otros, podríamos citar a, Avira [...], McAfee [...], Norton [...], Panda [...] y Kaspersky [...] aunque hay una gran variedad de programas disponibles. Algunas de estas empresas ofrecen hacer escaneados en busca de virus online.

No está de mas instalarse un corta fuegos llamado en inglés “firewall” (instalado por defecto en muchos sistemas operativos como Windows). Con esto impediremos ataques externos mientras estemos conectados a Internet y sabremos que es lo que accede a nuestro ordenador. A parte de los que ya vienen por defecto, un "firewall" gratuito bastante aconsejable podría ser ZoneAlarm [...], aunque también tiene una versión profesional de pago.

También tenemos que estar pendientes del llamado spyware, que son pequeños programas que se instalan sin nuestro consentimiento y que suelen vigilar nuestras rutinas de navegación por Internet. Aconsejamos para esto, un programa gratuito y muy popular llamado Ad-aware [...].

Una buena opción para el sistema basado en Windows y de manera totalmente gratuita es Microsoft Security Essentials [...], en el que a través de este enlace podrás acceder a su página oficial y así hacerte la descarga.


Fuente: ordenadores y portatiles

En estos últimos meses hemos visto como la Stevia se abría paso en el mercado y como tras la aprobación por parte de la Unión Europea de este producto como edulcorante de mesa, diversas empresas de azúcar la han añadido a su oferta de edulcorantes con "0" calorías.

La Stevia, aunque nueva para nosotros, ya era utilizada por los indios Guaraní en tiempos inmemoriales para endulzar el mate y otras infusiones. En 1887, el botánico suizo Moisés Bertoni fue el primero en describirla como especie, destacando, precisamente, su sabor dulce. Pero no fue hasta 1900 cuando el químico paraguayo Ovidio Rebaudi determinó que los glucósidos de esta planta eran capaces de endulzar hasta 300 veces más que el azúcar refinado.

El cultivo sistemático de Stevia se inició más tarde, aproximadamente hacia 1964, fecha en que la hija y el yerno de Bertoni comenzaron a experimentar con esta planta. Cuatro años después, el botánico japonés Tetsuya Sumida la introdujo en Japón, coincidiendo con la prohibición del uso de edulcorantes artificiales. Actualmente en ese país, la Stevia supone casi la mitad del mercado de edulcorantes.

En Europa, la conclusión de diversos estudios que han confirmado la salubridad del producto y también determinados beneficios sobre el organismo humano, ha propiciado la aprobación de la Stevia como aditivo y edulcorante de mesa por parte de la Unión Europea con la conformidad de la FDA y la FAO.



La Stevia Rebaudiana, también llamada "Hierba Dulce", "Caajé" o "Azúcar verde", es una planta tropical perteneciente a la familia de las esteráceas, de más de 240 especies, entre ellas, la Stevia Rebaudiana. Originalmente esta planta crecía silvestre en Paraguay y otros puntos de la región tropical sudamericana como Brasil y desde hace siglos ha sido utilizada por el hombre por sus propiedades edulcorantes.


La Stevia tiene propiedades edulcorantes con un contenido ínfimo de calorías. Los glucósidos que se extraen de esta planta, esteviosidos, rebaudiosidos y dulcosidos, endulzan hasta 300 veces más que el azúcar refinado, mientras que la planta en su forma natural es 15 veces más dulce que el azúcar de mesa o sacarosa. Las hojas secas son entre 20 y 35 veces más dulces que el azúcar.


Los glucósidos de esta especie no afectan a la concentración de glucosa en sangre, por lo que la Stevia puede ser consumida por diabéticos y ser utilizada en dietas hipocalóricas. Algunos estudios también han demostrado su contribución a la mejora de las funciones gastrointestinales, y su eficacia como antibacteriano bucal. Otras investigaciones, le atribuyen propiedades de medicina natural por su gran contenido en antioxidantes y su capacidad para actuar como antiácido natural.

Más recientemente, se han demostrado en este productos propiedades para el control de la presión arterial, ya que tiene un efecto vasodilatador, diurético y cardiotónico (regula la presión y los latidos del corazón) sobre el organismo.



Según el dictamen del Comité de Expertos en Aditivos Alimentarios de la OMS, la seguridad de los extractos de Stevia para el consumo humano ha quedado fijada en dosis de hasta 4 mg por kg de peso y día.


Actualmente existen varios métodos de extracción y se sigue investigando. Algunas empresas como Coca-Cola o Cargill, tienen sus propias patentes al respecto -entre ambas suman 24-, siendo los métodos por difusión, maceración y disolución los más populares. Del primero se obtiene un líquido denso de color oscuro, resultado de hervir las hojas de Stevia en agua y que sirve, adicionado a determinados alimentos, para potenciar el sabor de los mismos. El extracto obtenido por maceración de las hojas en agua destilada o en una mezcla de agua y licor alcohólico, es también apto para el consumo humano. El tercer sistema se refiere al líquido obtenido del esteviósido disuelto en agua. Estos tres métodos son naturales.


En la Unión Europa se ha regulado y autorizado el uso del extracto de Stevia, mezcla de glucósidos de esteviol, con una pureza mínima de glucósidos del 95%. Este extracto se compone de los diversos glucósidos de la planta (Esteviosido, rebadiosidos A, C y dulcosidos principalmente) así que dependiendo del porcentaje de los diferentes glucósidos del extracto de Stevia obtendremos una mezcla diferente, por ejemplo el glucósido que mejor sabe es el rebadiosido A, cuanto mayor porcentaje de este glucósido en el extracto mejor será el sabor final.

Esto hace que en el mercado puedan existir muchos tipos de mezclas diferentes, con diferentes poderes edulcorantes así como precios y sabores también diferenciados.



El resultado de la Stevia en taza resulta diferente según la variedad de café que utilicemos. Con cafés robustas, por ejemplo, este edulcorante les ayuda a mantener el cuerpo, disimula su sabor leñoso y rebaja los sabores fuertes. En cambio, utilizada en tazas de café arábica, la Stevia atenúa su acidez, potencia su cuerpo y mantiene su aroma, en general.

Según coinciden la mayoría de fabricantes, el sabor de la Stevia, con toques cítricos y de regaliz, dista bastante del azúcar, por lo que resulta mucho más agradable en el té y otras infusiones, más que con el café. Aún y así, ya hay empresas que han empezado a desarrollar blends pensados específicamente para ser utilizados con Stevia, asegurándose de este modo la conservación de las diferentes propiedades gustativas del café, a la vez que abren la puerta a un nuevo, y según las expectativas, prometedor mercado.




Susanna Cuadras
Vídeo extraído del canal de YouTube:
Fuente: archivo PDF